Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Anbieter

SKR Reisen

Beschreibung

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte „Mindfulness-Based-Stress-Reduction Program (MBSR)“ enthält Methoden zur freundlichen, unterstützenden Selbstwahrnehmung wie Meditation, Body-scan und sanfte Yogaübungen sowie Übungen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Die Methoden von MBSR sind wirksame Mittel um Stress zu bewältigen, negativen Stressfolgen vorzubeugen und Gelassenheit und Lebensfreude mitten im Leben zu bewahren. Infos zu Zusammenhängen von Ernährung, Körperhaltung, Psyche und Stress ergänzen die praktischen Übungen von MBSR und geben weitere Hilfen für einen stressärmeren Alltag.

Referent(en)

Marlies Sonnentag

Termine

14.07.2018 — 21.07.2018

Weitere Informationen

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Für das Kursangebot und die Kursinhalte ist der Veranstalter SKR Reisen verantwortlich.

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