Die Praxis der Achtsamkeit

Anbieter

Fortbildungsreferat Kostenz

Beschreibung

Achtsamkeit hat sich als Heilmittel für viele Bereiche des Lebens erwiesen. Achtsamkeit hilft gegen Stress, fördert unsere Gesundheit und macht uns zufriedener und glücklicher. Ein aufmerksamer Umgang mit sich und anderen bereichert unser Leben. Wir haben die Wahl. Wir können uns vom Alltag einschläfern und abstumpfen lassen oder wach und lebendig werden. Achtsamkeit ist der Schlüssel dafür. Den täglichen Routinen und Herausforderungen offen, freundlich und interessiert zu begegnen, hält so manche Überraschung bereit. Wir können neue Wege gehen oder die Gegebenheiten annehmen, wie sie sind.

In diesem Kurs werden wir verschiedene Meditationen und Übungen vertiefen, die uns in Achtsamkeit und Gewahrsein schulen und unser Körpergefühl verbessern. Zudem können wir unsere Fähigkeit mitzufühlen und zu kommunizieren ausbauen, mehr Einsichten gewinnen und mehr Verbundenheit erfahren. So können wir unseren (Berufs-) Alltag aufmerksamer, bewusster und erfüllender erleben und gestalten.

Referent(en)

Dr. Eric Berr

Termine

14.05.2019 — 16.05.2019

Weitere Informationen

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Für das Kursangebot und die Kursinhalte ist der Veranstalter Fortbildungsreferat Kostenz verantwortlich.