Körperliche Stabilität und mentale Stärke

Anbieter

Fortbildungsreferat Kostenz

Beschreibung

Körper und Geist sind im stetigen Wechselspiel und beeinflussen sich gegenseitig. Kräftigen wir den Körper, schaffen wir eine stabile und gesunde Basis für unseren Geist. Yoga und Ayurveda geben uns dazu jahrtausendelang erprobte Methoden und Impulse an die Hand, die wir an diesen Tagen lebenspraktisch und alltagstauglich kennenlernen und selber erfahren werden.

Körper und Geist:

  • Wie hängen Körper und Psyche aus Sicht des Ayurveda und Yoga zusammen?
  • Die eigene Haltung – Körperhaltung und innere Haltung
  • Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe aus ayurvedischer Sicht
  • Körper-, Atem- und Meditationsübungen zur Stärkung der inneren Balance

Stabilität und Wohlbefinden durch die ayurvedische „Lehre vom Leben“:

  • Grundprinzipien des Ayurveda und der ayurvedischen Ernährung
  • körperliche und geistige Konstitution und der Einfluss des Lebensstils
  • Wie können typische Befindlichkeitsstörungen unserer Zeit wie innere Unruhe, Nervosität, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Heißhunger aus Sicht des Ayurveda positiv beeinflusst werden?
  • praktische Tipps und ergänzende Maßnahmen für den Alltag

Referent(en)

Stefanie Wölfl

Termine

29.09.2021 — 30.09.2021

Weitere Informationen

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Für das Kursangebot und die Kursinhalte ist der Veranstalter Fortbildungsreferat Kostenz verantwortlich.